Cały dzień nie zaglądam a tu takie perełki…. Moj przykład. Do godziny po treningu wylatuje łącznie 300ww. Przy 7,max 8 iu. W dni treningowe dochodzę do 900/1000ww a to przy max 12 iu insy. Chłop ponad 130kg. Czuje się przy tym świetnie. 17 iu po treningu brzmi aż przerażająco No dobra fajnie ale to juz ustaliliśmy ze mozna jesc 1000ww i dac 1j [...]
Czy jedzenie dzień przed badaniami może mieć wpływ na wyniki ALT i AST? Na co zwrócić uwagę żeby te dwa czynniki wyszły jak najniżej? Jak najbardziej że ma. Najlepiej jeść bardzo mało, nawet pościć. Wszystko co jest względnie łatwo metabolizowane. Omijaj np dużo fruktozy. Jedz cukry złożone, ale nie produkty pełnoziarniste. Tłuszcz bardziej [...]
No nie wiem, czasem zdarza się elegancka pierś z kurczaka a czasem wodnista mocno. To nie wiem gdzie kupujesz, bo ja zawsze mam taką samą, przez co dokładnie wyliczam i wszystko się niemal zgadza co do joty. Jak ktoś myśli, że piers z kurczaka od rzeźnika osiedlowego, która jest droższa, jest lepszej jakości, niż w popularnych marketach to [...]
No nie wiem, czasem zdarza się elegancka pierś z kurczaka a czasem wodnista mocno. To nie wiem gdzie kupujesz, bo ja zawsze mam taką samą, przez co dokładnie wyliczam i wszystko się niemal zgadza co do joty. Jak ktoś myśli, że piers z kurczaka od rzeźnika osiedlowego, która jest droższa, jest lepszej jakości, niż w popularnych marketach to [...]
ja niestety trena nie mogę a chciałem stestować wysoko tren i minimalnie testa Rafał trzeba było tyle 17 nie jeść :-D bo pewnie to powodem jest, tren I nisko testosteron bajka połączenie Tez kilka osób znajomych testowało nisko testa wysoko tren i sobie chwalą Głównie side noe takie mocne, ciśnienie, nastrój itp. Ale to trzeba przetestować. [...]
Łodziak Ty w życiu sporo Trena brałeś. Powiedz jaka Ty Profilaktyke zawsze do Trena stosujesz? brałem i przeginałem z ilością aż się organizm zbuntował priobiotyki fitolizyne i tyle praktycznie leciałem i 10 miesiecy w dawce 200 mg co 2 dni nawet i pod 300 podchodziło bo zawsze miałem zasadę nie zostawiaj wolnego miejsca w strzykawce :-) i było [...]
Letro to nie cabaser, co działa 10-14dni. Dla mnie głupotą jest Podbić testa można, owszem, ale do jakiej ilości? Nie każdy tak aromatyzuje, że nawet przejście z 500/700 na 1-1,5g będzie pozwalało mu jeśc ćwiartkę letro eod.
PAnowie naturalnie na redukcji trzeba jeść tłuszcze przynajmniej 0,6 g na kg masy ciala ponieważ wtedy mogą wystąpić problemy hormonalne. To na bombie nie trzeba sie tego trzymac ? Ostatnio leciałem przez pol praktycznie tego co piszesz i było zaj**iscie ... ale szło 150 propa 100 trenu a 100 mastera p i 10 hgh ed :-) Wizualnie . Jeśli chodzi o [...]
Poza tym liczy się podaż, a nie pory jedzenia. Tu bym polemizował. Po treningu poprawia się wrażliwość itd. Jedzenie węgli po treningu a rano to dwie różne sprawy. Odkąd przerzuciłem większość węgli w porę potreningową to potrafię wpierdzielać zwykłe batoniki albo rogaliki 7Days na wieczór i nic się nie dzieje.%-) Gdy wcześniej węgle szły w [...]
Master plus prima i pewnie AI więc estro było nisko, za nisko. Można jeść wszystkie prozdrowotne suplementy świata dopóki estro nie będzie na odpowiednim dla nas poziomie, tylko za nisko to lipidy będą rozjechane. Niestety ale nie każdy będzie miał hdl:ldl 1:2 z estro w normie i być może żeby żeby poprawić swoje proporcje trzeba będzie albo [...]
Ale musisz brać pod uwaga dużo czynników , takich jak np praca z czarnymi ... nie da się nie denerwować Haha . Tren przy tym to pikus . Ich bezmyślność przebija tren . Oczywiście gdyby czytamy to jakieś ugrupowania lgbt i zaraz ma wypychając dyskusja na temat rasizmu , to ja tam oczywiście jestem tolerancyjny . Dodajmy , ze są czarni i czarni . [...]
Wcześniej widzialem że pisaliście o cukrze, w sumie to mam pytanie odnośnie tego. Co mogę jeść żeby jak naj mniej cukier szedł w górę? Bo mam nockę jutro a po nocce bezpośrednio badania- i głupio nie przejść ich przez cukier
Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi [...]
Widzę ze teraz troche za duzo wszystko tylko badania. Nie mówię ze to zle, ale z tymi badaniami jest różnie. Raz jest cos be a za 5 lat nagle cacy za pare lat znowu na odwrót... Zalezy co nam chca wcisnąć.;-) Badania zawsze są spoko o ile są rzetelnie zrobione i/lub osoby nimi się posługujące stosują uczciwe praktyki i potrafią je czytać. Ja nie [...]
Panowie co myślicie o cateringach? Wyczailem 2500kcal za 40zl. Rozkład makro b 25% t 25% i 50% wegle. Warto spróbować czy jednak samemu pichcic jak masz zabiegany tryb zycia to lepiej jesc z pudelek niż po restauracjach. i chyba to jedyny plus. przy cenie 40 zl na caly dzień+ dowoz musza schodzić z jakości...
Tylko trzeba umieć rozdzielić szamanizmy od nauki. Czyli robienie czegoś co zostało zbadane i stwierdzono, że nie ma to na nic wpływu. Przykładem może popularna magiczna rotacja kcal. W Dt jemy 1000g węgli 20g tłuszczu, a w dt nagle obcinamy węgle do 100g i zwiększamy tłuszcze tłumacząc, to niby poprawianiem wrażliwości insulinowej. Działa, [...]
wszedzie podsypuja chemie tylko co chwila normy zmieniaja zeby sie zgadza, lecial dokument o lososiu norweskim ktory kazdemu kojarzy sie z najlepszym na swiecie a to jedna wielka sciema napchany chemia od pyska po ogon a ich rzady to tuszuja bo kabza duza z tego rynku W szwecji mozesz tylko raz w tyg jesc lososie norweskie a w sklepach jak kobieta [...]
Panowie w pon o 09 pierwszy raz gastroskopia mnie czeka , da się przeżyć? Ile mniej więcej czasu trwa badanie ? Jak się najlepiej przygotować żeby był jak najlepszy obraz Na gastro mógł bym chodzić jak do labu na pobranie krwi . Nic strasznego . Kolono tez nic strasznego , wpuszcza powietrza jak w żabę :-). Ketchup podziel się wynikami ..... Sam [...]
Karp to syf. Znaczy co kto lubi... Osobiście przepadam za Łososiem, aczkolwiek te hodowlane nie są zasobne w kwasy epa i dha a niestety ich większość w sprzedaży marketowej. Ja wiem, że święta itd. i powinno się mieć na ten czas to głęboko w zadzie, jednak jeśli jest wybór, zawsze lepiej sięgnąć po tę lepszą opcje. Na codzień u mnie króluje [...]
Tzn? Wiesz nie każdego jak ciebie na homary stać buahaha. Te dwa co Ci podałem jadłem setki razy i dobre są. Kiedys jak zaczynalem jesc steki to tez kupowalem w lidlu i tez myslalem ze sa dobre . Ale jak pojadlem i porobilem stekow to roznica jest kolosalna. Jak jestem w Polsce to jadlem steki w Evil stek w warszawie i sztuka miesa w biakymstoku [...]
